هل يحسّن رمضان الصحة النفسية؟
1h
أظهرت أبحاث حديثة أن صيام رمضان يرتبط بتحسّن الصحة النفسية، حيث سجل الصائمون انخفاضًا في القلق والاكتئاب والتوتر، مع شعور أكبر بالرضا والسكينة. ويرى الخبراء أن هذه الفوائد تعود لمزيج من الصيام ذاته والأجواء الروحانية والاجتماعية للشهر، مثل الصلوات الجماعية والموائد المشتركة والأنشطة الخيرية. مراجعة علمية شملت أكثر من 3000 مشارك في 14 دولة أكدت أن أكثر من 70% من الدراسات رصدت تحسّنًا نفسيًا ملحوظًا، مما يعزز فكرة أن رمضان يرفع الصلابة النفسية والانضباط الذاتي ويمنح قدرة أكبر على التحمل العاطفي.
