هل ترفع بخاخات المغنيسيوم مستوياته في الجسم؟
2h
يؤكد خبراء التغذية أن مكملات المغنيسيوم الفموية هي الطريقة الأكثر فعالية لزيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم، إذ يتم امتصاصها عبر الجهاز الهضمي وتخزينها في العظام والخلايا. بينما قد تمنح بخاخات المغنيسيوم راحة موضعية للعضلات، إلا أن الأدلة العلمية تشير إلى أنها لا ترفع مستويات المغنيسيوم في الدم بشكل موثوق بسبب صعوبة اختراق الجلد. لذلك يُوصى باستخدام المكملات الفموية لعلاج النقص، فيما يمكن الاكتفاء بالبخاخات لتخفيف الألم الموضعي فقط.
