هل ترفع بخاخات المغنيسيوم مستوياته في الجسم؟
18d 15h
يؤكد خبراء التغذية أن مكملات المغنيسيوم الفموية هي الطريقة الأكثر فعالية لزيادة مستويات المغنيسيوم في الجسم، إذ يتم امتصاصها عبر الجهاز الهضمي وتخزينها في العظام والخلايا. بينما قد تمنح بخاخات المغنيسيوم راحة موضعية للعضلات، إلا أن الأدلة العلمية تشير إلى أنها لا ترفع مستويات المغنيسيوم في الدم بشكل موثوق بسبب صعوبة اختراق الجلد. لذلك يُوصى باستخدام المكملات الفموية لعلاج النقص، فيما يمكن الاكتفاء بالبخاخات لتخفيف الألم الموضعي فقط.
