هل يعيق شرب الماء الهضم بعد الأكل؟
3h
أوضح الدكتور منان فورا أن شرب الماء بعد الوجبات لا يوقف عملية الهضم ولا يضعف أحماض المعدة، إذ تتكيف الإنزيمات الهاضمة مع محتوى الطعام والماء بشكل طبيعي. الماء يساعد على إذابة العناصر الغذائية وتحسين امتصاصها، لذا فإن تناوله بكميات معتدلة أثناء أو بعد الأكل آمن ويدعم الهضم. لكنه حذّر من الإفراط في شرب كميات كبيرة دفعة واحدة، لأنه قد يسبب شعورًا مؤقتًا بالانتفاخ أو الثقل دون أن يشير إلى مشكلة صحية حقيقية.
