هل يعزز فيتامين C فعالية واقي الشمس؟
يؤكد خبراء الجلد أن واقي الشمس يبقى الأساس في الحماية من أشعة UVA وUVB، لكن إدخال فيتامين C إلى الروتين اليومي يمكن أن يعزز فعاليته. فبحسب دراسات حديثة، استخدام فيتامينَي C وE موضعياً إلى جانب الواقي يساعد على تحييد الجذور الحرة الناتجة عن الشمس والتلوث، مما يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يسرّع شيخوخة البشرة. فيتامين C لا يحل محل الواقي، لكنه يقوي دفاعات الجلد، يدعم إنتاج الكولاجين، ويساعد على توحيد اللون وتقليل البقع الداكنة. لذلك يُنصح بتطبيق سيروم فيتامين C صباحاً قبل الواقي، خاصة في الصيف، للاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة.
أما الواقي نفسه، فيجب أن يكون واسع الطيف وبعامل حماية لا يقل عن SPF 50، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند البقاء في الخارج أو بعد السباحة والتعرق. ومع تطور المستحضرات، أصبح من السهل تجديده حتى فوق المكياج عبر البخاخات والضبابات الواقية.
