ملعقة واحدة يوميًا… وينخفض ضغط دمك دون أن تشعر
1h
تشير تقارير غذائية إلى أن تناول ملعقة يوميًا من زيت الزيتون البكر الممتاز قد يساهم في خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب، بفضل احتوائه على الدهون الأحادية غير المشبعة والبوليفينولات المضادة للأكسدة. يساعد الزيت على خفض الكوليسترول الضار، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة الأوعية الدموية، خاصة عند استبداله بالدهون المشبعة. كما يؤكد الخبر أهمية اختيار زيت عالي الجودة ودمجه ضمن نظام غذائي متوازن لتحقيق أفضل النتائج على المدى الطويل
