مقدمات السكري تهدد الملايين
2h
مقدمات السكري حالة شائعة تصيب أكثر من ثلث البالغين، حيث يكون مستوى السكر أعلى من الطبيعي دون أعراض واضحة، وترتبط بزيادة الوزن والعمر فوق ٤٥ والتاريخ العائلي وقلة النشاط، لكنها قابلة للعكس عبر فقدان ٥٪ من الوزن، اتباع غذاء متوازن غني بالخضار والفواكه والدهون الصحية، وممارسة ١٥٠ دقيقة رياضة أسبوعيًا مما يقلل خطر النوع الثاني وأمراض القلب والسكتة
