النسيان لدى الشباب.. نمط حياة لا خرف
يُعدّ النسيان من الحالات الشائعة بين الشباب، وغالباً ما يرتبط بنمط الحياة السريع وتعدد المهام أكثر من ارتباطه بالخرف المبكر، إذ يؤكد الأطباء أن الخرف يظهر عادةً في مراحل متقدمة من العمر. وأوضحت الطبيبة بريانكا سيهراوات أن ضعف التركيز والانشغال بأكثر من مهمة في الوقت نفسه، إضافة إلى أسباب صحية مثل نقص فيتامين B12 أو اضطرابات الغدة الدرقية، تُعد من أبرز العوامل وراء النسيان المتكرر. وبيّنت أن الذاكرة تمر بثلاث مراحل أساسية هي التسجيل والحفظ والاسترجاع، وأن أي خلل في مرحلة التسجيل بسبب التشتت أو التوتر يؤدي إلى صعوبة في التذكر لاحقاً. وللتقليل من هذه المشكلة، ينصح الخبراء بتحسين التركيز، وتجنب تعدد المهام، وممارسة التأمل والرياضة بانتظام، إلى جانب إجراء فحوصات دورية لمستويات الفيتامينات ووظائف الغدة الدرقية. ويؤكد المختصون أن التعامل مع النسيان يبدأ بفهم أسبابه الحقيقية، بعيداً عن القلق المبالغ فيه من الخرف المبكر لدى الفئات الشابة.
