ما المعادلة الذهبية لاستخدام وسائل التواصل؟
كشفت دراسة حديثة ضمن تقرير السعادة العالمي لعام 2026 بقيادة مركز أبحاث الرفاهية في جامعة أكسفورد، أن تطبيقات التواصل الاجتماعي القائمة على البرمجيات مثل إنستغرام وتيك توك قد يكون تأثيرها أسوأ على الصحة النفسية مقارنة بالتطبيقات التي تعتمد على التواصل المباشر مثل واتساب وفيسبوك. وأظهرت النتائج أن الاستخدام المكثف لهذه المنصات يرتبط بانخفاض مستويات السعادة، خاصة بين الشباب في الدول الناطقة بالإنجليزية وأوروبا الغربية، بينما كان التواصل المباشر بين الأصدقاء والعائلة أكثر ارتباطًا بالرضا عن الحياة. الدراسة أوضحت أن الاستخدام المعتدل، نحو ساعة يوميًا، يمثل المعادلة الذهبية لتحقيق التوازن الصحي، مؤكدة أن الانقطاع التام أو الإفراط في الاستخدام أقل فائدة. كما دعا الباحثون إلى إعادة تصميم المنصات للتركيز على الجانب الاجتماعي الحقيقي بدلًا من دفع المستخدمين إلى التصفح السلبي للمحتوى، في ظل تزايد الدعوات العالمية لفرض قيود على استخدام هذه التطبيقات بين المراهقين.
