ما هي العلامات التي تكشف نقص فيتامين “د” ؟
1h
يُعد فيتامين د عنصرًا أساسيًا لصحة العظام والمناعة وتنظيم الطاقة، لكن نقصه قد يظهر عبر أعراض متعددة تستغرق وقتًا لتتضح. أبرز العلامات التحذيرية تشمل: الإجهاد المستمر، آلام العضلات والمفاصل، تكرار العدوى، واضطرابات المزاج مثل الاكتئاب. عند الأطفال قد يؤدي النقص الحاد إلى الكساح، بينما يرفع لدى الكبار خطر هشاشة العظام والكسور. كما يرتبط بانخفاض التعرض للشمس وزيادة احتمالية الإصابة بـالتصلب المتعدد، إضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع خطر الإصابة بـالسكري من النوع الثاني. هذه المؤشرات تؤكد أهمية متابعة مستويات الفيتامين في الجسم، خاصة مع التقدم في العمر أو ضعف التعرض لأشعة الشمس.
