"لغز" القهوة والصداع.. هل هي مسبب الداء أم العلاج؟
57m 54s
ترتبط القهوة والصداع بعلاقة معقدة؛ إذ يمكن للكافيين أن يساعد في تخفيف الألم وتعزيز فعالية بعض المسكنات، لكنه قد يتحول في المقابل إلى محفز للصداع أو الشقيقة عند الإفراط في تناوله أو اضطراب مواعيد استهلاكه. ويشير الخبراء إلى أن صداع انسحاب الكافيين قد يبدأ خلال 12 إلى 24 ساعة من تفويت الجرعة المعتادة، وقد يصاحبه التعب والتهيج، فيما تلعب عوامل أخرى مثل الجفاف والجوع دورًا إضافيًا في ظهور الألم. وينصح المختصون بتقليل الكافيين تدريجيًا عند الرغبة في خفضه، مع الحفاظ على الترطيب وتناول وجبات منتظمة ومراقبة المحفزات اليومية.
