كرز حامض لنوم هادئ طبيعي
2m 14d
عصير الكرز الحامض يحتوي على الميلاتونين والتريبتوفان وهما مركبان يساعدان على تنظيم النوم وتحسين جودته حيث أظهرت الدراسات أن تناول نحو مئتين واربعين مل مرتين يوميا يمكن أن يعزز النوم كما يقدم فوائد اخرى مثل تقليل آلام العضلات بعد التمرين ودعم المناعة وخفض الالتهابات وتحسين ضغط الدم والكوليسترول لكن يجب الحذر من مخاطره المحتملة لمرضى السكري أو من يتناولون أدوية معينة لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل الاستخدام المنتظم
