غسل الأنف بالمحلول الملحي يخفف نزلات البرد
2h
أظهرت دراسة كندية أن غسل الأنف بمحلول ملحي بتركيز 3% يساعد على تسريع التعافي من نزلات البرد والإنفلونزا، حيث يقلل مدة الإصابة بمعدل يومين، ويخفض الحاجة إلى الأدوية بنسبة 36%، ويحد من انتقال العدوى داخل الأسرة بنسبة 35%. يقوم المحلول بإزالة الفيروسات من الممرات الأنفية وتحفيز المناعة الطبيعية عبر أيونات الكلوريد. ينصح الأطباء باستخدام محلول من ملح البحر والماء المقطر المغلي والمبرد، وتكرار الغسل من ثلاث إلى ست مرات يوميًا، مع تجنب ماء الصنبور. وفي حال تفاقم الأعراض أو ظهور علامات خطيرة مثل صعوبة التنفس أو الإرهاق الشديد، يجب مراجعة الطبيب فورًا
