طرق فعّالة لتخفيف حكة الإكزيما
تُعد الحكة من أكثر أعراض الإكزيما إزعاجًا، إذ يؤدي الالتهاب والجفاف إلى تحفيز النهايات العصبية وزيادة الرغبة في الحك، ما قد يفاقم المشكلة. وللتخفيف منها، ينصح الخبراء بمجموعة خطوات عملية:
• ترطيب البشرة باستخدام مرطبات خالية من العطور والأصباغ بانتظام، خصوصًا بعد الاستحمام.
• حمام الشوفان الذي يساعد على تهدئة الالتهاب وترطيب الجلد.
• تقليم الأظافر لتقليل الخدوش والعدوى المحتملة.
• كمادات باردة على المناطق المصابة لتخفيف الحكة مؤقتًا.
• تغيير العادة باستبدال الرغبة في الحك بأنشطة تشغل اليدين.
• تجنب المهيجات مثل العطور والمنظفات القوية والتغيرات المفاجئة في الحرارة.
• اختيار الملابس المناسبة كالقطنية الفضفاضة بدلًا من الخشنة أو الضيقة.
• تقليل التوتر عبر الرياضة، النوم الكافي، التأمل أو اليوغا.
• العلاجات الموضعية مثل كريمات الهيدروكورتيزون وفق توجيهات الطبيب.
• العلاج الضوئي في الحالات التي تستدعي تدخلًا طبيًا متخصصًا.
احنا الاسرع ooredoo
برعاية
من المهم تجنب الحك قدر الإمكان، لأن الراحة المؤقتة قد تتبعها مضاعفات أكبر مثل النزيف أو العدوى.
