سوء التغذية قد يؤدي الى تساقط الشعر الكربي رغم تناول المكملات

حذّر الدكتور روبنسون، في تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، من الاعتقاد الخاطئ بأن تناول المكملات الغذائية يمكن أن يعوض عن سوء التغذية، مؤكدًا أن الجسم يحتاج إلى نظام غذائي متكامل ليحصل على الفيتامينات والمعادن بشكل فعّال.

وأوضح روبنسون أن الفيتامينات A وD وE وK، وهي فيتامينات تذوب في الدهون، لن يتم امتصاصها إذا لم تُتناول مع وجبة تحتوي على دهون. وقال: "كثير من الناس يتناولون فيتامين D صباحًا على معدة فارغة، وبالتالي لا يستفيدون منه على الإطلاق".

كما شدد على أهمية تناول البروتين بانتظام، ليس فقط للحفاظ على الكتلة العضلية، بل أيضًا لصحة الشعر، مشيرًا إلى أهمية معادن مثل الحديد، البيوتين، والمغنيسيوم في تقوية الشعر وتعزيز نموه.

ووفقًا لما نقلته ديلي ميل، فقد أشار روبنسون إلى أن نقص التغذية قد يؤدي إلى ما يعرف بـ"تساقط الشعر الكربي" (Telogen Effluvium)، وهي حالة تدخل فيها نسبة كبيرة من الشعر مرحلة الراحة، ثم يتساقط فجأة بسبب التوتر أو الصدمة أو سوء التغذية.

وأوضح أن الشعر يمر بمرحلتين: النمو والراحة، ومع غياب التغذية السليمة، لا يتم تعويض الشعر المتساقط، ما يؤدي إلى ترقق واضح وظهور فراغات في فروة الرأس. وأضاف: "في حالات تقييد السعرات الحرارية الشديدة، تتحول الكثير من بصيلات الشعر إلى مرحلة التيلوجين، فيسقط الشعر بشكل مفاجئ ودون تعويض".