دهون البطن.. إنذار مبكر للكبد الدهني والسكري
دهون البطن تُعد مؤشرًا مهمًا على خطر الإصابة بالكبد الدهني والسكري، إذ إن زيادة محيط الخصر ترتبط بتراكم الدهون حول الأعضاء وارتفاع الالتهابات التي تؤثر على وظائف الكبد ومقاومة الأنسولين. المحيط الطبيعي أقل من 102 سم للرجال و88 سم للنساء، وكل زيادة بمقدار 5 سم قد ترفع خطر الكبد الدهني بنسبة تصل إلى 20%. كما أن نسبة الخصر إلى الورك تُعد أداة أدق للتقييم، حيث يجب أن تكون أقل من 0.90 للرجال و0.85 للنساء، وأي ارتفاع يرتبط بزيادة الجلوكوز ومؤشرات السكري. الأبحاث تؤكد أن الدهون الزائدة حول البطن والكبد تسبب مقاومة الأنسولين، ما يجعل مراقبة محيط الخصر خطوة بسيطة لكنها فعّالة للكشف المبكر عن المخاطر. ويشدد الخبراء على أن التدخل المبكر عبر الرياضة والنظام الغذائي الصحي يمكن أن يقلل الدهون بنسبة تصل إلى 50% ويخفض احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بها
