تعديل غذائي بسيط يقلّل العمر البيولوجي
1h
أظهرت دراسة حديثة أن تعديلاً غذائياً بسيطاً يمكن أن يقلّل العمر البيولوجي بنحو 4 سنوات خلال شهر واحد فقط، إذ بيّن الباحثون أن الأنظمة الغنية بـ الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والخضروات ساعدت المشاركين على تحسين مؤشرات صحية أساسية كضغط الدم والكوليسترول والأنسولين، مقارنةً بالأنظمة الغنية بالدهون. النتائج تعكس قدرة التوازن الغذائي على إحداث تغييرات ملموسة في صحة الجسم خلال فترة قصيرة، لكنها لا تزال بحاجة إلى أبحاث طويلة المدى لتأكيد أثرها على الشيخوخة والأمراض المزمنة.
