النساء أكثر عرضة لتمزق الرباط الصليبي
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن النساء أكثر عرضة لإصابة الرباط الصليبي الأمامي مقارنة بالرجال، إذ يتراوح الخطر بين مرتين وثماني مرات عند ممارسة الرياضات نفسها. وتعود الأسباب إلى مجموعة من العوامل، منها الاختلافات التشريحية مثل اتساع الحوض وزيادة زاوية الحركة، إضافة إلى أنماط الحركة واختلال توازن القوة العضلية والعوامل الهرمونية المرتبطة بالدورة الشهرية، حيث يُرجّح أن تؤثر هرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون والريلاكسين في مرونة الأربطة والتحكم العصبي العضلي. كما تلعب عوامل اجتماعية وبيئية دورًا مهمًا، مثل تأخر بدء التدريب المنظم، قلة فرص تدريبات القوة، استخدام معدات غير مصممة لأجساد النساء، وضعف جودة الملاعب، إلى جانب الإجهاد الناتج عن الجمع بين الرياضة والعمل. ورغم أن الأدلة العلمية لم تحسم بعد جميع الأسباب، فإن الخبراء يوصون ببرامج وقائية تشمل تمارين الإحماء البليومترية وتدريبات القوة، التي يمكن أن تقلل خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 60%، مؤكدين أن الهدف هو فهم أجساد الرياضيات بشكل أفضل لضمان استمرار مشاركتهن التنافسية وحماية صحتهن
