الماء البارد يحفز الدهون البنية لإنقاص الوزن
أظهرت دراسة حديثة أن التعرض المنتظم للبرد قد يساعد على إنقاص الوزن عبر تنشيط الدهون البنية، وهي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة داخل الجسم، بخلاف الدهون البيضاء التي تخزن الطاقة. ففي تجربة استمرت ستة أسابيع، فقد المشاركون الذين ارتدوا سترات تبريد لساعتين يومياً نحو 0.9 كيلوجرام من الدهون، بينما اكتسبت المجموعة الأخرى التي لم تستخدم السترات نحو 0.6 كيلوجرام. ويرى الباحثون أن هذا التأثير يعود لقدرة الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المنخفضة، حيث تستهلك الدهون البنية الطاقة بدلاً من تخزينها. ويعمل فريق البحث حالياً على دراسة ما إذا كان الاستحمام بالماء البارد لمدة 90 ثانية يومياً يمنح التأثير نفسه، ليصبح التعرض للبرد خياراً إضافياً ضمن أنماط الحياة الصحية للراغبين في خسارة الوزن والوقاية من أمراض القلب، دون اعتباره علاجاً مباشراً بل عاملاً مساعداً إلى جانب النظام الغذائي المتوازن والنشاط البدني.
