القهوة والكوليسترول.. متى تصبح العادة اليومية مصدر قلق؟
48m 15s
رغم أن القهوة لا تحتوي على الكوليسترول بحد ذاتها، فإن تأثيرها على مستويات الكوليسترول يختلف باختلاف طريقة التحضير والمكونات المضافة إليها، إذ قد تساهم بعض الأنواع غير المفلترة مثل القهوة الفرنسية والتركية والإسبريسو في رفع مستويات الكوليسترول الضار بشكل طفيف. في المقابل، يحذر الخبراء من مشروبات القهوة الغنية بالسكر والكريمة والسعرات الحرارية المرتفعة، لأن الإفراط في تناولها بانتظام قد يزيد المخاطر الصحية المرتبطة بالقلب والوزن، بينما يظل الاعتدال واختيار الأنواع الأقل إضافة للسكر والدهون الخيار الأكثر أماناً للحفاظ على الصحة.
