الضوء الأزرق أقل خطورة مما يُعتقد

أظهرت دراسة ألمانية أن الضوء الأزرق من الهواتف والأجهزة اللوحية لا يؤثر بشكل مباشر على نوم الأطفال الصغار كما كان يُعتقد، إذ لم تختلف مستويات الميلاتونين أو جودة النوم بين مشاهدة الرسوم المتحركة والقراءة قبل النوم. ومع ذلك، يحذر الباحثون من عوامل أخرى مثل محتوى الفيديو أو شدة الإضاءة، فيما تواصل التوصيات العالمية الدعوة لتقليل استخدام الشاشات مساءً حفاظًا على نوم صحي ومنتظم