الصيف وتحسن المزاج بين العلم والواقع
8h
يشير الباحثون إلى أن الشعور بالراحة والنشاط مع قدوم الصيف يرتبط بزيادة التعرض للضوء الطبيعي وامتداد ساعات النهار حيث يساعد الضوء على تنظيم الساعة البيولوجية وتحسين النوم وتحفيز إفراز السيروتونين المسؤول عن توازن المزاج كما أن أنماط الحياة الصيفية مثل الحركة البدنية والتواصل الاجتماعي تضيف دعما نفسيا إضافيا ومع ذلك يحذر الخبراء من تعميم هذا الأثر فارتفاع الحرارة قد يسبب اضطرابات في النوم وتوترًا خاصة لدى كبار السن كما أن بعض الأشخاص الذين يواجهون تحديات نفسية أو اجتماعية قد لا يجدون في الصيف متنفسا كافيا لذا يؤكد العلماء أن تحسن المزاج في الصيف نسبي ولا يغني عن التعامل الجاد مع المشكلات النفسية أو طلب الدعم المتخصص عند الحاجة
