الجفاف الشتوي.. خطر خفي يهدد الصحة
2h
يحذر الأطباء من أن فصل الشتاء قد يكون أكثر خداعًا للجسم من حيث فقدان السوائل، إذ يسحب الهواء البارد والجاف الرطوبة تدريجيًا من الجلد والرئتين، بينما تقل الرغبة الطبيعية في شرب الماء. وتزيد العادات الشتوية مثل الإكثار من القهوة والشاي من المشكلة، لتظهر أعراض كالإرهاق والصداع وجفاف الشفاه. وتُعد البشرة أول المتضررين بسبب الرياح الباردة وأجهزة التدفئة، فيما يكون كبار السن والأطفال ومرضى السكري والكلى أكثر عرضة للجفاف. الخبراء ينصحون بشرب رشفات منتظمة من الماء، وتناول أطعمة غنية بالسوائل كالفواكه والشوربات، مؤكدين أن الترطيب المبكر يحمي من التعب ومشكلات الجلد ويمنح الجسم طاقة ونضارة رغم برودة الطقس
