التعب المستمر بعد النوم قد يشير إلى فقر الدم
1h
يحذر الأطباء من أن التعب المستمر بعد النوم لدى النساء قد يكون مؤشراً على الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهي حالة شائعة قد تمر دون تشخيص لسنوات. أكثر الأعراض وضوحاً هو الإرهاق المزمن وعدم الشعور بالانتعاش حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم، إلى جانب الصداع، شحوب البشرة، ضيق التنفس وخفقان القلب. وفق هيئة الخدمات الصحية البريطانية، يُعد فقر الدم بسبب نقص الحديد من أكثر الحالات انتشاراً عالمياً، وترتبط أسبابه بغزارة الدورة الشهرية، الحمل وسوء التغذية. الأطباء يشددون على أهمية الفحص المبكر عبر تحليل دم بسيط، مع علاج يشمل مكملات الحديد ونظاماً غذائياً غنياً بالخضراوات الورقية الداكنة، البقوليات، اللحوم الحمراء والفواكه المجففة، مع تقليل الشاي والقهوة التي قد تعيق امتصاص الحديد.
