الإدامامي.. بروتين نباتي كامل وصحي
55m 47s
الإدامامي، فول الصويا الطري غير الناضج، يُعد وجبة نباتية غنية بالبروتين الكامل والألياف والفيتامينات، حيث يوفر نصف كوب منه 9 جرامات بروتين وأكثر من بيضة واحدة، إضافةً إلى عناصر تدعم الهضم والمناعة وتوازن الهرمونات، فيما تشير دراسات أولية إلى أن مركباته النباتية قد تخفف أعراض سن اليأس وتقلل بعض مخاطر السرطان، ليبقى خيارًا صحيًا وآمنًا لمعظم الأشخاص ضمن النظام الغذائي اليومي
