الأرق المتناقض.. نوم يحدث لكن لا يُشعر به
2h
الأرق لا يقتصر على صعوبة الدخول في النوم، فهناك نوع آخر يُعرف بـ”الأرق المتناقض”، حيث يحصل الجسم على ساعات نوم كافية لكن المريض يشعر وكأنه لم ينم إطلاقًا. هذا الاضطراب يسبب إرهاقًا وتراجعًا في الأداء اليومي رغم أن النوم يبدو طبيعيًا من الخارج. أعراضه تشمل الانتباه المفرط لمحيط النوم، تسارع الأفكار، القلق والإحباط من الإحساس بعدم النوم. السبب الدقيق غير معروف، لكن يُعتقد أنه يرتبط بالقلق أو نشاط دماغي غير معتاد أثناء النوم. تشخيصه صعب ويحتاج إلى دراسة النوم أو متابعة دقيقة، وينصح الخبراء بمراجعة الطبيب إذا أثّر على الحياة اليومية ولم تتحسن الحالة بتغييرات نمط الحياة
