فيتامين د.. سلاح ضد الشيخوخة؟
8h
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أن تناول جرعة يومية من فيتامين "د" على مدى أربع سنوات قد يسهم في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، عبر الحد من تآكل "التيلوميرات" التي تحمي أطراف الكروموسومات وترتبط بصحة الخلايا وطول عمرها. وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين تناولوا 2000 وحدة دولية يومياً سجلوا معدلات أقل من تراجع التيلوميرات ومؤشرات الالتهاب مقارنة بغيرهم، ما يعزز احتمالات دور الفيتامين في دعم الصحة مع التقدم في العمر. ورغم النتائج الواعدة، شدد الباحثون على أن المكملات ليست بديلاً عن نمط الحياة الصحي، محذرين من الجرعات المفرطة، ومؤكدين أهمية استشارة الطبيب قبل اعتماد أي جرعات منتظمة.
