الكيتو قد يدعم صحة الدماغ
2h
تشير مراجعة علمية حديثة إلى أن حمية الكيتو قد تحمل فوائد محتملة لصحة الدماغ، إذ يعتمد النظام على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون والبروتينات، ما يدفع الجسم إلى حالة الكيتوزية وإنتاج الكيتونات كمصدر بديل للطاقة. وتوضح الدراسات أن هذه الكيتونات قد تساعد في تقليل الالتهاب، وتحفيز عمليات إصلاح الخلايا مثل الالتهام الذاتي، إضافة إلى دعم التوازن العصبي وتحسين بعض وظائف الدماغ، وهو ما قد يسهم في الوقاية من أمراض تنكسية مثل ألزهايمر وباركنسون. ومع ذلك، يشدد الباحثون على أن معظم الأدلة الحالية مستمدة من تجارب على الحيوانات، وأن هناك حاجة لمزيد من الدراسات السريرية طويلة المدى لتأكيد الفاعلية والسلامة، خاصة مع وجود آثار جانبية محتملة مثل الإمساك وارتفاع الكوليسترول.
