هل يحتاج الأطفال للفيتامينات؟
4h
يعتقد كثير من الآباء أن المكملات الغذائية ضرورية لنمو أطفالهم، لكن خبراء الصحة يؤكدون أن معظم الأطفال الأصحاء يحصلون على احتياجاتهم من الفيتامينات والمعادن عبر نظام غذائي متوازن يضم الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبروتينات والحبوب الكاملة. وتُوصى المكملات الغذائية فقط في حالات محددة، مثل ضعف الشهية الشديد أو الأنظمة الغذائية المقيدة أو بعض الأمراض المزمنة، مع التحذير من الإفراط في استخدامها لما قد يسببه من آثار صحية ضارة. لذلك، يبقى التنوع الغذائي والاعتماد على الوجبات الصحية الخيار الأفضل، مع استشارة الطبيب قبل إعطاء أي مكملات للأطفال لتحديد الحاجة إليها والجرعة المناسبة.
