هل شرب الماء بعد الطعام يفسد عملية الهضم؟
1h
لا يفسد شرب الماء أثناء الطعام أو بعده عملية الهضم كما يعتقد البعض، بل يساعد الجسم على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية وتحريك محتويات الجهاز الهضمي عبر الأمعاء. كما لا يؤدي الماء إلى تخفيف أحماض المعدة بدرجة تعطل عملها، ولا يسبب زيادة الوزن لأنه خالٍ من السعرات الحرارية، وقد يمنح شعورًا إضافيًا بالشبع. أما الانتفاخ بعد الوجبات فغالبًا يرتبط بكثرة الطعام أو سرعة الأكل أو الأطعمة المسببة للغازات، بينما قد يؤدي شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة فقط إلى شعور مؤقت بالامتلاء.
