هل علكات الميلاتونين آمنة للأطفال؟
2h
يحذر خبراء الصحة من الاعتماد المفرط على “علكات الميلاتونين” لمساعدة الأطفال على النوم، إذ قد تحتوي بعض المنتجات على جرعات تتجاوز المعلن بنسبة 400%، ما يعرّضهم لمخاطر غير متوقعة. ورغم أن الميلاتونين هرمون طبيعي ينظم الساعة البيولوجية، إلا أن استخدامه اليومي قد يؤثر على النمو الهرموني ويخلق ارتباطًا نفسيًا يمنع النوم الطبيعي دون مكملات. غالبًا ما يكون الأرق نتيجة أسباب بسيطة مثل نقص الحديد أو حاجة الطفل لوقت إضافي مع والديه. البدائل الأكثر أمانًا تشمل التعرض لضوء الشمس صباحًا، تجنب الشاشات قبل النوم، وتناول أطعمة غنية بالتريبتوفان.
هل صحة الأب تؤثر على الجنين؟
49m 44s
