هل يصبح السردين المعلّب سر البشرة والرشاقة؟
12h
أحدث ترند جديد على “تيك توك” ضجة واسعة بعدما تحوّل السردين المعلّب إلى عنصر غير متوقع في عالم الصحة والجمال، حيث يروّج له الجيل زد كغذاء يعزز صفاء البشرة ويساعد على فقدان الوزن. وبحسب خبراء التغذية، يتميز السردين بغناه بالبروتين وأحماض أوميغا-3 والكالسيوم والفيتامينات، ما يجعله خيارًا اقتصاديًا ومغذيًا. لكنهم يحذرون من المبالغة في توقع نتائجه، إذ إن صحة البشرة تعتمد على عوامل متعددة مثل النوم الجيد والنظام الغذائي المتوازن. ورغم فوائده، قد يسبب محتواه العالي من الصوديوم أو طعمه القوي بعض المشكلات، ليبقى الاعتدال أساس الاستفادة من هذا الترند الصحي.
