هل تسبب المشروبات السكرية القلق للمراهقين؟
2h
أظهرت مراجعة بحثية حديثة أن استهلاك المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية، الكولا، العصائر المُحلاة، مشروبات الطاقة، والشاي والقهوة المُحلاة يرتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بالقلق لدى المراهقين. سبع دراسات من أصل تسع أكدت وجود علاقة واضحة بين الإفراط في هذه المشروبات واضطرابات القلق، وهو ما يُفسَّر عبر تأثير محور الأمعاء-الدماغ على الصحة النفسية. الخبراء ينصحون بخفض استهلاك هذه المشروبات واستبدالها بالماء، الحليب، أو المياه الفوارة مع نكهات طبيعية، مؤكدين أن هذه التعديلات البسيطة قد تدعم الصحة النفسية إلى جانب فوائدها البدنية.
