هل أصبحت أقصر؟ هكذا يتغير الجسم مع العمر
مع مرور السنوات قد يلاحظ البعض صعوبة في الوصول إلى الرفوف المرتفعة أو أن الملابس تبدو أطول قليلًا، والسبب أن الجسم يفقد جزءًا من قامته. هذا التراجع يحدث تدريجيًا نتيجة تغيّرات في العمود الفقري حيث تفقد الأقراص بين الفقرات جزءًا من ارتفاعها ومرونتها، كما يمكن أن تفقد أقواس القدم بعض ارتفاعها فتنخفض القامة أثناء الوقوف. لكن فقدان عدة سنتيمترات قد يكون علامة مبكرة على هشاشة العظام أو كسور انضغاطية غير ملحوظة. الأطباء يعتبرون فقدان نصف بوصة إلى بوصة أمرًا طبيعيًا مع العمر، لكن فقدان أكثر من ذلك يستحق الفحص الطبي. للحفاظ على القامة، ينصح الخبراء بالنشاط البدني المنتظم خاصة تمارين المقاومة والمشي، إلى جانب الحصول على كميات كافية من الكالسيوم وتجنب التدخين. النتيجة: التغير في الطول قد يكون طبيعيًا، لكنه أحيانًا جرس إنذار لصحة العظام يحتاج إلى متابعة دقيقة.
