موجة الحر تهدد الكلى.. علامات تكشف الإصابة بالحصوات؟
مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، لا يقتصر التأثير على الشعور بالإرهاق والعطش، بل يمتد إلى الكلى، حيث يؤدي فقدان السوائل نتيجة التعرق وقلة شرب الماء إلى زيادة تركيز البول، ما يهيئ بيئة مناسبة لتكوّن حصوات الكلى. تبدأ العملية بتجمع المعادن مثل الكالسيوم والأوكسالات وحمض اليوريك، فتتشكل بلورات صغيرة قد تتحول مع الوقت إلى حصوات مؤلمة. الفئات الأكثر عرضة تشمل العاملين تحت الشمس، من يعانون من التعرق الشديد، من لا يشربون كميات كافية من الماء، إضافة إلى من لديهم تاريخ سابق مع الحصوات أو يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالملح. العلامات التي تكشف الإصابة تشمل ألم مفاجئ في أسفل الظهر أو أحد جانبي الجسم، الحاجة المتكررة للتبول، ظهور دم في البول، الغثيان أو القيء. الوقاية تبدأ من الماء، إذ يُعد الترطيب المنتظم خط الدفاع الأول، إلى جانب تقليل الأطعمة المالحة والإكثار من الحمضيات مثل الليمون والبرتقال التي تحتوي على مادة السترات المساعدة في منع تجمع البلورات. بهذه الخطوات يمكن تقليل خطر الإصابة وحماية الكلى خلال موجات الحر.
