
لماذا يجب تجنب الاستحمام بالماء البارد في الصيف
يلجأ الكثيرون للاستحمام بالماء البارد في أيام الحر لتخفيف الشعور بالحرارة، لكن هذه العادة قد تكون مضرة للصحة. فالتعرض المفاجئ للماء البارد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية بالقرب من الجلد، ما يقلل تدفق الدم إلى السطح ويحبس الحرارة داخل الجسم بدلًا من التخلص منها، مما يخدع الجسم ليعتقد أنه بحاجة للحفاظ على الحرارة بدلاً من تبريد نفسه.
كما أن الماء البارد جدًا (مثل 15 درجة مئوية) قد يسبب صدمة برد، تؤدي إلى زيادة ضغط الدم بشكل مفاجئ، وقد تؤثر على القلب، خصوصًا لمن لديهم مشاكل قلبية، وتزيد من خطر اضطراب ضربات القلب أو حتى الوفاة في بعض الحالات.
بالإضافة لذلك، الاستحمام بالماء البارد لا يزيل العرق والأوساخ بنفس فعالية الماء الفاتر، لذا ينصح الخبراء بالاستحمام بماء فاتر أو معتدل الحرارة (26-27 درجة مئوية)، لأنه يحفز تدفق الدم إلى سطح الجلد ويقلل حرارة الجسم الداخلية بشكل آمن وفعال.