لا وصفة سحرية لفقدان الوزن
1h
الدكتور سبنسر نادولسكي أوضح أن فقدان الوزن ليس وصفة سحرية بل رحلة متكاملة ترتبط بالنظام الغذائي والرياضة ونمط الحياة وأكد أن أفضل نظام هو الذي يمكن الالتزام به يوميًا ويمنح الشبع والطاقة دون حرمان أو تعب كما شدد على أن التركيز على رقم الميزان وحده مضلل فالصحة تقاس بالطاقة والأداء والفحوص الطبية لا بالوزن فقط وأشار إلى أن طلب المساعدة عبر الأدوية أو الجراحة ليس فشلًا بل دعمًا طبيًا مشروعًا يساعد على تنظيم الشهية وبناء عادات صحية مستدامة مؤكدًا أن فقدان الوزن عملية فسيولوجية وليست اختبارًا للشخصية
