كيف تغيّر الرياضة الذاكرة فورًا؟
1h
أظهرت دراسة جديدة أن جلسة واحدة من التمارين الخفيفة، مثل ركوب الدراجة لمدة 20 دقيقة، يمكن أن تُحدث تغييرات سريعة في نشاط الدماغ المرتبط بالذاكرة. فقد رُصدت موجات قوية في الحُصين، المنطقة المسؤولة عن الذاكرة، قبل انتقالها إلى القشرة الدماغية، ما يعزز الشبكات العصبية الإدراكية. النتائج تشير إلى أن حتى تمرين قصير قادر على تحفيز الدماغ بسرعة وفعالية، وهو ما يفتح الباب أمام استخدام الرياضة كوسيلة لدعم وظائف الدماغ والذاكرة.
