فيتامين سي يحمي الرئتين من التلوث

كشفت دراسة حديثة أن الجرعات العالية من فيتامين سي قد تقلل من أضرار الجسيمات الدقيقة الناتجة عن تلوث الهواء، حيث ساعد الفيتامين على تخفيف الالتهابات وتقليل تلف الخلايا وتحسين عمل الميتوكوندريا. وينصح الباحثون بالاعتماد على مصادر طبيعية لفيتامين سي مثل الخضار الورقية والفواكه، مع استشارة الطبيب قبل تناول المكملات لضمان الاستفادة الآمنة