فيتامين سي يحمي الرئتين من التلوث
3m 10d
كشفت دراسة حديثة أن الجرعات العالية من فيتامين سي قد تقلل من أضرار الجسيمات الدقيقة الناتجة عن تلوث الهواء، حيث ساعد الفيتامين على تخفيف الالتهابات وتقليل تلف الخلايا وتحسين عمل الميتوكوندريا. وينصح الباحثون بالاعتماد على مصادر طبيعية لفيتامين سي مثل الخضار الورقية والفواكه، مع استشارة الطبيب قبل تناول المكملات لضمان الاستفادة الآمنة
