ضوضاء الطعام.. خلل بيولوجي لا ضعف إرادة
2h
ضوضاء الطعام هي حالة شائعة خاصة لدى من يعانون السمنة، حيث يستمر التفكير المتكرر بالطعام حتى بعد الشبع نتيجة خلل بيولوجي في استجابة الدماغ لإشارات الطعام، وليس ضعفًا في الإرادة. وتُظهر الدراسات أن أدمغة هؤلاء الأشخاص تتفاعل بقوة أكبر مع صور أو محفزات الطعام، ما يجعل الرغبة فيه أصعب تجاهلًا. وقد أثبتت بعض العلاجات فعاليتها في تقليل الشهية والتخفيف من الانشغال المستمر بالطعام خلال أسابيع قليلة. ويوصي الخبراء باستراتيجيات عملية مثل تناول وجبات غنية بالألياف والبروتين، تجنب التقييد الغذائي الشديد، الالتزام بمواعيد منتظمة، والحفاظ على نوم صحي وتقليل التوتر، إذ تساعد هذه الخطوات على استعادة علاقة متوازنة مع الطعام وكسر الوصمة المرتبطة بالسمنة
