دراسة جديده : النوم الكثير يفاقم خطر الوفاه

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم لأكثر من 9 ساعات يوميًا قد يزيد خطر الوفاة بنسبة تصل إلى 34%، مقارنة بمن ينامون ما بين 7 و8 ساعات. الدراسة، التي استعرضت نتائج 79 دراسة سابقة، أشارت أيضًا إلى أن قلة النوم — أقل من 7 ساعات — ترفع خطر الوفاة بنسبة 14%. ورغم أن النوم ضروري للصحة الجسدية والعقلية، إلا أن الباحثين حذروا من أن الإفراط فيه قد يكون مؤشرًا على وجود مشاكل صحية كامنة مثل الاكتئاب أو الأمراض المزمنة، مما قد يفسر العلاقة بين النوم الطويل وزيادة خطر الوفاة.