ثلاثي الشتاء الذهبي للمناعة
1h
مع برودة الشتاء وارتفاع معدلات نزلات البرد والإنفلونزا، يشدد خبراء التغذية على أهمية الغذاء في دعم المناعة، حيث تبرز ثلاثة مكونات طبيعية هي الزعفران الغني بمضادات الأكسدة مثل الكروسين والسافرانال، والتمر الذي يمنح الطاقة ويحتوي على الفلافونويدات والألياف الداعمة لصحة الأمعاء، واللوز الذي يوفر فيتامين هـ والدهون الصحية الضرورية لخلايا الدم البيضاء؛ ويرى المختصون أن الجمع بينها في النظام الغذائي اليومي يمنح الجسم حماية طبيعية وفعّالة خلال أشهر البرد
