تفاحة يومياً.. وقاية طبيعية من أمراض القلب
3m 8d
تناول تفاحة إلى ثلاث يومياً قد يساهم في خفض الكوليسترول بنسبة 5–8% والوقاية من أمراض القلب، لكن هذا التأثير محدود عند ارتفاع الكوليسترول بشكل كبير، لذا يُنصح باستشارة الطبيب للعلاج، فيما يبقى التفاح غذاءً وقائياً غنياً بالألياف والمعادن المفيدة للصحة العامة
