المشي حافية القدمين.. راحة وفوائد
1h
يمنح المشي حافية القدمين إحساساً فورياً بالراحة، لكنه يحمل أبعاداً صحية متباينة. من جهة، يساعد على تقوية العضلات الصغيرة والعميقة في القدم، ما يحسّن التوازن ويخفف بعض الآلام المرتبطة بضعف بنيتها، كما يسمح للجلد بالتنفس ويقلل من الرطوبة الزائدة التي قد تسبب التهابات فطرية، فضلاً عن أن ملمس الأرض المباشر يمنح شعوراً بالاسترخاء يشبه التدليك الخفيف. ومن جهة أخرى، قد يؤدي الوقوف الطويل على أرضيات صلبة إلى إرهاق القدمين أو التسبب بالتهاب اللفافة الأخمصية، كما تشكّل الأرضيات الزلقة خطراً للسقوط، إضافة إلى الحوادث الصغيرة مثل اصطدام الأصابع بالأثاث. لذلك يُنصح بالحذر خاصة لمن يعانون من مشاكل في الدورة الدموية أو فقدان الإحساس في القدمين، وتجنب هذه العادة عند وجود التهابات جلدية أو فطرية.
