الماء.. الطاقة الطبيعية للجسم
2h
يشير خبراء الصحة إلى أن شرب الماء قد يمنح دفعة طبيعية للطاقة تفوق القهوة أو مشروبات الطاقة حيث إن الجفاف حتى لو كان بسيطًا يبطئ تدفق الدم ويقلل وصول الأكسجين إلى الدماغ والعضلات مما يؤدي إلى التعب الجسدي والذهني كما يؤثر على الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين المسؤولة عن المزاج والتركيز والدافعية فيزيد الخمول والانزعاج قبل الشعور بالعطش ويساعد الترطيب على استعادة حجم الدم وتحسين وظيفة الناقلات العصبية وخفض هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر إضافة إلى تعزيز وضوح العقل وتقليل الصداع والارتباك ودعم التفاعلات الأيضية التي تنتج الطاقة لذلك فإن البقاء رطبًا لا يقتصر على إرواء العطش بل يمنح نشاطًا ملموسًا ويحافظ على المزاج المستقر والصحة العامة
