الماء.. الطاقة الطبيعية للجسم
1m 26d
يشير خبراء الصحة إلى أن شرب الماء قد يمنح دفعة طبيعية للطاقة تفوق القهوة أو مشروبات الطاقة حيث إن الجفاف حتى لو كان بسيطًا يبطئ تدفق الدم ويقلل وصول الأكسجين إلى الدماغ والعضلات مما يؤدي إلى التعب الجسدي والذهني كما يؤثر على الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين المسؤولة عن المزاج والتركيز والدافعية فيزيد الخمول والانزعاج قبل الشعور بالعطش ويساعد الترطيب على استعادة حجم الدم وتحسين وظيفة الناقلات العصبية وخفض هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر إضافة إلى تعزيز وضوح العقل وتقليل الصداع والارتباك ودعم التفاعلات الأيضية التي تنتج الطاقة لذلك فإن البقاء رطبًا لا يقتصر على إرواء العطش بل يمنح نشاطًا ملموسًا ويحافظ على المزاج المستقر والصحة العامة
