الكركديه.. مشروب ليلي يخفض ضغط الدم
1h
ينصح الأطباء مرضى ضغط الدم المرتفع بتجنب المشروبات الغازية بعد العشاء، واستبدالها بكوب من شاي الكركديه، الذي يتميز بلونه الياقوتي الغني ومذاقه اللاذع. هذا المشروب الطبيعي يحتوي على مركبات قوية مضادة للأكسدة والالتهابات مثل فيتامين C والبوليفينول، ويساعد على خفض الضغط عبر إرخاء الأوعية الدموية وتثبيط إنزيم “الأنجيوتنسين” المسؤول عن تضييقها. مراجعة علمية عام 2022 أكدت أن الكركديه يقلل ضغط الدم الانقباضي بدرجة تضاهي بعض الأدوية، خاصة لدى من يعانون بالفعل من ارتفاع الضغط. وإلى جانب ذلك، يساهم في تقليل الالتهابات والكوليسترول وسكر الدم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لتعزيز صحة القلب بشكل عام. ولأنه خالٍ من الكافيين، يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم دون التأثير على النوم.
