القاتل الصامت كيف يبدأ؟
يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ”القاتل الصامت” لأنه غالباً لا يُظهر أعراضاً واضحة حتى يتطور إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض الكلى والخرف الوعائي. ومع ذلك، هناك علامات مبكرة قد تستدعي الانتباه وإجراء فحص ضغط الدم، منها: الصداع المستمر عند الاستيقاظ، عدم وضوح الرؤية أو رؤية بقع أمام العين، ضيق التنفس أثناء أنشطة بسيطة مثل صعود الدرج، نزيف الأنف المتكرر خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، إضافة إلى الشعور المستمر بالقلق أو الانزعاج دون سبب واضح. الطريقة الوحيدة للتأكد من الإصابة هي قياس ضغط الدم، إذ إن معظم المرضى لا يدركون إصابتهم في المراحل المبكرة. الجهات الصحية تنصح بالفحص الدوري خاصة لمن تجاوزوا الأربعين أو لديهم عوامل خطر، مع الالتزام بنمط حياة صحي يشمل غذاءً متوازناً ونشاطاً بدنياً منتظماً لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً، إلى جانب الأدوية عند الحاجة، للحفاظ على القراءة الطبيعية وهي 120/80 ملم زئبق أو أقل.
