الضحك يبدأ من الدماغ وينتشر في الجسم
الضحك ليس مجرد تعبير عن السعادة بل هو سلسلة من التفاعلات الجسدية والنفسية تبدأ من الدماغ الذي ينشط مناطق فهم اللغة والمشاعر ويقرر بسرعة أن شيئاً ما مضحك فيرسل إشارات إلى باقي الجسم محفزاً إفراز مواد كيميائية مثل الدوبامين و**الإندورفين** التي تمنح إحساساً بالمتعة والراحة، ثم يتغير نمط التنفس ليصبح على شكل دفعات قصيرة وعميقة مع صوت “ها ها ها” مما يزيد من كمية الأكسجين ويخلق شعوراً بالانتعاش، بينما يبذل القلب جهداً أكبر لفترة وجيزة فيرتفع معدل ضرباته وتتحسن الدورة الدموية فيشبه الضحك تمريناً رياضياً قصيراً، وتنضم العضلات إلى الحركة بانقباض عضلات الوجه والحجاب الحاجز والصدر والبطن بشكل متكرر وهو ما قد يسبب ألماً طفيفاً في المعدة أو الكتفين بعد نوبة ضحك شديدة، وفي الوقت نفسه ينخفض مستوى هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين ليمنح الجسم راحة أكبر وهدوءاً أعمق، لتكون النتيجة أن الضحك ينعش التنفس، ينشط القلب، يحرك العضلات، ويخفف التوتر في آن واحد.
