الرمان أم التفاح؟.. أيهما يتفوق في دعم صحة القلب؟
1h
يُعد كل من الرمان والتفاح من أفضل الفواكه الداعمة لصحة القلب بفضل غناهما بالألياف ومضادات الأكسدة، إلا أن الخبراء يؤكدون عدم وجود فائز مطلق بينهما. فالرمان يتميز بمركبات نباتية قوية قد تساعد في دعم صحة الأوعية الدموية وتقليل الالتهابات، بينما يساهم التفاح في تحسين مستويات الكوليسترول وتنظيم سكر الدم بفضل محتواه المرتفع من الألياف، خاصة عند تناوله مع القشرة. وينصح المختصون بالجمع بين الفاكهتين ضمن نظام غذائي متوازن للحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية للقلب.
