الحمام الساخن وسيلة يومية لصحة القلب
2h
أعادت مراجعة علمية حديثة تسليط الضوء على العلاج الحراري السلبي عبر غمر الجسم بالماء الساخن، باعتباره وسيلة يومية بسيطة قد تحمل فوائد ملحوظة لصحة القلب وضغط الدم. الفكرة تقوم على رفع حرارة الجسم بوسائل خارجية مثل الحمامات الساخنة، وهو تقليد عرفته ثقافات عدة منذ قرون. النتائج أوضحت أن غمر الجسم في ماء بدرجة حرارة بين 39 و40 مئوية يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، ما قد يسهم في خفض الضغط الانقباضي المرتبط بمخاطر أمراض القلب. كما أشارت الدراسات إلى فوائد إضافية مثل تحسين النوم وتخفيف التوتر، خاصة لدى كبار السن المصابين بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك، شدد الباحثون على ضرورة الاستخدام الآمن، بتجنب المبالغة في الحرارة أو التعرض الطويل، والحرص على ترطيب الجسم والنهوض تدريجيًا بعد الاستحمام لتفادي الدوخة أو هبوط الضغط المفاجئ
