التين ومرضى السكري.. مسموح ولكن بشروط
50m 19s
يمكن لمرضى السكري تناول التين ضمن نظام غذائي متوازن، شرط الاعتدال والانتباه إلى حجم الحصة وإجمالي الكربوهيدرات في الوجبة. ويُعد التين مصدرًا جيدًا للألياف التي قد تساعد على إبطاء امتصاص السكر ودعم صحة الجهاز الهضمي، كما يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. ويُفضّل عادةً اختيار التين الطازج على المجفف، لأن التجفيف يرفع تركيز السكريات في كمية أصغر من الطعام. كما يُنصح بمراقبة مستوى سكر الدم بعد تناوله، خصوصًا لدى من يعانون ارتفاع البوتاسيوم أو يتناولون أدوية للسكري، مع تجنب الإفراط لأنه قد يسبب اضطرابات هضمية مثل آلام المعدة أو الإسهال.
